Claras Helse <3 Paleo

hvordan man kan leve & ånde i en sund livsstil

alexandra-golovac-781067-unsplash (3)
Afspil video

Hvad er paleo? Paleo er en diæt og livsstil, hvis mål er at efterligne stenaldermanden fra et moderne perspektiv.

Hvad er paleo?


Paleo er en diæt og livsstil, hvis mål er at efterligne stenaldermanden fra et moderne perspektiv. Navnet paleo henviser til den første periode i menneskets historie ved navn af paleolitikken, stenalderen, der startede for 2,5 millioner år siden og sluttede for ca. 10.000 år siden. Det var i denne periode, at forfædrene til det moderne menneske først begyndte at fremstille våben og værktøjer af sten.

  • Nemt at tilberede
  • Super lækkert
  • Godt for kroppen

En ny tilgang
til sundhed og liv

  • Program
  • Diet

Dine
Tænder

pexels-photo-321588
  • Program
  • Diet

Hård
i maven

  • Program
  • Diet

1:1
Consultation

Mere om paleo

Paleo for dig

Stenaldermanden levede under en konstant udfordring med at finde mad og husly. De levede som nomader, hvilket betød, at de manglede et bosat sted og flyttede med byttet i stedet. I løbet af denne tid levede mennesket på den kost, der blev tilbudt af naturen, som omfattede byttedyr og forskellige typer frugter og planter, der eksisterede i stenalderenDet er umuligt at vide nøjagtigt, hvad stenalderen mand spiste, og hvordan de levede.

Men hvad vi er sikre på, er, hvad de ikke spiste . Stenaldermanden havde ikke adgang til moderne forarbejdet mad, som i dag er en vigtig del af en vestlig diæt. Grundlaget for en paleo-diæt er ikke baseret på nøjagtigt, hvilken mad stenaldermanden havde adgang til. Det er snarere baseret på viden om den type mad, de ikke havde adgang til. Derfor fokuserer paleo-dieten på naturlig uforarbejdet mad. Dog med et antal definerende undtagelser, som du kan læse mere om i artiklen.

Godt til træning

Crossfit &
Paleo

Ordet naturlig er paleodiets ven og er det, der går ind for. Det vil sige brugen af ​​naturlige materialer, træ, metal, glas, bomuld og mere, i alt fra madlavning til tøj og andre dagligdagsartikler. Målet med Paleo-bevægelsen er at øge bevidstheden om stoffer og produkter, der kan have en positiv og negativ indvirkning på sundheden. Evolutionær tænkning gennemsyrer hele livsstilen, og der er en søgen efter at komme tættere på naturen. Naturlig bevægelse er også et udtryk, der ofte bruges i paleo-sammenhænge. Paleo og crossfit-træningsformen er nære venner. CrossFit som træningsform drejer sig om naturlige bevægelsesmønstre. Målet er at efterligne de fysiske udfordringer, som stenaldermanden regelmæssigt står overfor. Såsom huk, løb, løft, kast, klatring, spring, pres og træk.
carly-jayne-464064-unsplash

Deltag sammen med hundreder af sunde mennesker

Tilmeld dig i dag for ugentlige sunde tip og motivation, GRATIS! Her kan du f.eks få hjælp med at finde den låsesmed der vil kunne skabe mest tryghed eller den maler der bruger miljøvenlig og god maling.